Émanciper

Estime de soi : reprendre confiance et se sentir mieux, avec le Secours populaire

Quand la précarité abîme la confiance, il devient plus difficile d’avancer : chercher un emploi, prendre soin de sa santé, oser sortir, se projeter. Le Secours populaire agit pour renforcer l’estime de soi, en proposant des espaces de bien-être, des actions autour du sport et de l’alimentation, et un accompagnement vers l’emploi — toujours dans le respect de la dignité de chacun.

Marielle, esthéticienne, réalise un soin du visage lors de l'atelier "bien-être" du Secours populaire de Villejuif. Avril 2023. ©Nathalie Bardou/SPF

Devenir bénévole

Reprendre confiance : des ateliers bien-être pour se sentir mieux

Se sentir mieux dans son corps aide à se sentir mieux dans sa tête. Dans plusieurs antennes, des bénévoles animent des ateliers bien-être (coiffure, conseils, soins, moments de pause) pour que chacun puisse reprendre confiance, se retrouver, et avancer à son rythme.

Quand on vit la précarité, prendre du temps pour soi devient difficile

Entre les contraintes du quotidien, l’isolement et le manque de moyens, s’occuper de soi passe souvent au second plan. Ces temps collectifs offrent une respiration, du lien, et un regard plus juste sur soi.

Retrouver confiance pour accéder à l’emploi

La perte d’emploi fragilise souvent l’estime de soi. Le Secours populaire accompagne les personnes dans leurs démarches : CV, préparation aux entretiens, conseils, et tenues adaptées quand c’est nécessaire — pour se présenter sereinement et reprendre confiance.

Chiffre-clé : la précarité empêche aussi de prendre soin de son apparence

59 %

des personnes percevant au maximum 1200 euros par mois

59 % des personnes vivant avec 1200 € par mois maximum déclarent « ne pas pouvoir prendre soin de leur apparence » (Baromètre Ipsos / Secours populaire). Cela dit quelque chose d’essentiel : l’estime de soi se joue aussi dans les détails du quotidien.

Le sport, un levier pour l’estime de soi

Bouger, respirer, progresser : le sport aide à réduire le stress, à retrouver des repères, et à reprendre confiance. Le Secours populaire facilite l’accès à des activités adaptées, pour que chacun puisse découvrir les bienfaits du sport, sans jugement.

Manger mieux pour se sentir mieux

La précarité pèse sur l’alimentation. Des ateliers cuisine et des temps de conseils permettent d’échanger, d’apprendre des astuces, et de retrouver une relation plus apaisée à son corps — un pas de plus vers une meilleure estime de soi.

Témoignage : “Ici, on se sent bien… comme chez le coiffeur”

Ici, on se sent vraiment bien, comme chez le coiffeur. Avec mes cinq enfants, je n’ai pas beaucoup de temps rien que pour moi ; et puis, aller chez le coiffeur c’est trop cher : 40 euros dans la galerie marchande près de chez moi, ce n’est pas dans mon budget.
Madame Constantin, mère de 5 enfants, lors d'un atelier bien-être du Secours populaire